各部门工会、全体教职工：

为积极响应国家“健康中国行动”号召，深入贯彻全民健身国家战略，进一步关心关爱教职工身心健康，缓解工作压力，增强身体素质，营造健康活力校园环境，培养健康生活方式。学校决定在全校范围内落实教职工工间操制度，工间操以八段锦习练为主要内容。现将有关事项通知如下：

一、活动背景与意义

2019年国家体育总局等7部委联合发布通知，进一步明确要求全国机关、企事业单位建立工间操制度‌。在国家2019-2030“健康中国行动”中专门提出了全民健身行动，目标是全面提高国民体质和健康水平，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法。

开展工间操活动，旨在倡导“快乐工作，健康生活”的理念，让广大教职工在繁忙的教学科研工作之余，能够抽出片刻时间放松身心，以更饱满的精神状态和更强健的体魄投入到学校的各项事业中。

八段锦是我国传统养生功法。其动作柔和缓慢、圆融连贯，简单易学，老少皆宜，具有调理脏腑、疏通经络、强筋健骨、怡养心神的显著功效。长期坚持练习，对于长期伏案工作、容易腰颈疲劳的教职工而言，是缓解职业疲劳、预防慢性疾病、提升身心健康的有效途径。

二、活动组织

主办单位：校工会、人事处（教师工作部）

协办单位：体育教学研究部、校医院

承办单位：校体育总会

三、活动内容与安排

1.教学培训阶段（2026年3月18日—5月20日）

培训方式。学校将邀请体育教学研究部专业教师，组织八段锦集中培训教学班。请各部门工会积极推荐1-2名有一定运动基础或热心此项活动的教职工参加培训，作为本单位的“八段锦推广员”。校工会网站/官方微信公众号将同步发布八段锦标准教学视频、分解动作详解及完整演示，方便教职工随时随地自主学习。

时间与地点。每周一12:10——13:10，体育馆体操训练馆。

2.普及推广阶段（2026年3月18日起）

日常工间锻炼。建议各部门、各单位根据工作实际，在每日工作间隙（如上午10:00-10:15或下午3:30-3:45），利用办公室、走廊、楼层平台、楼前空地等适宜场所，因地制宜地组织教职工开展工间操活动。提倡“动起来”即可，可以形式灵活，不强求统一时间、统一地点。

骨干带动。由参加集中培训的“八段锦推广员”在本单位内部进行动作指导和日常带操，形成良好的锻炼氛围。

3.交流展示阶段（暂定2026年5月28日前）

比赛交流。拟于2026年5月20日在体育馆举办“传承国粹，共享健康”黑龙江大学教职工健身气功八段锦比赛交流活动。

集体展演。视推广情况，拟于2026年5月28日在校运动会开幕式上，组织教职工八段锦大型集体展演活动，展示推广成果和教职工风采。

四、活动要求

1.高度重视，广泛动员。各单位要深刻认识推广工间操活动对于关心教职工身心健康、加强团队建设的重要意义，积极宣传，广泛动员本单位教职工参与进来，党员干部、工会干部要带头参加。

2.精心组织，确保安全。各单位可根据实际情况制定具体实施方案。活动过程中，请提醒教职工遵循科学锻炼原则，穿着舒适服装与平底鞋，量力而行，注意安全。体育部和校医院将提供必要的运动健康指导。

3.营造氛围，持之以恒。希望通过此次推广活动，将工间操制度逐渐常态化、长效化，使之成为校园文化的一道亮丽风景线。请各单位及时报送活动开展中的照片、视频等资料，校工会将进行宣传报道。

让我们舒展身心，拥抱健康，以更加昂扬的姿态共同为学校的发展贡献力量！

期待广大教职工的积极参与！

校工会

人事处（教师工作部）

2025年3月17日